Cours
collectifs
Dans la pratique du yoga, c'est en écoutant votre corps que vous avancerez. La pratique vous permet d'apprendre à vous concentrer. Vous travaillerez votre souplesse, votre équilibre, votre mobilité et votre souffle.
Les cours de 60 minutes au studio ont toujours le même déroulé : des respirations, des asanas qui démarrent debout pour finir au sol puis une courte relaxation. Dans les cours de 90 minutes une méditation guidé par le souffle est ajoutée.
Le cours se fait accompagné de musique qui s'arrête pour la relaxation ainsi que pour la méditation.
Pas besoin de souplesse ou de force. Ce cours s'applique à tous les âges et est bénéfique à tous les niveaux de la santé.
Des tapis sont disponibles au studio si vous le souhaitez.
cours Privés
Ces cours durent 60 minutes, le déroulé du cours est adapté aux besoins spécifiques de la personne. L'échange avec le professeur permet de cibler vos difficultés. Dans la pratique du yoga, c'est en écoutant votre corps que vous avancerez. La pratique vous permet d'apprendre à vous concentrer. Vous travaillerez votre souplesse, votre équilibre, votre mobilité et votre souffle.
Les possibilités de yoga sont vastes, pour tous les niveaux, pour les enfants ou pour le yoga prénatal. Selon vos besoins : pour soulager le stress ou pour perdre du poids. Ou pour une pratique particulière : des techniques de respiration, des techniques de relaxation, de la méditation.
