RETRAITE de YOGA
Yoga Academy vous invite à passer un séjour inoubliable de yoga, bien-être et découverte de soi dans un lieu magnifique au cœur de la Normandie, immergé dans la nature avec une ambiance amicale garantie.
Yoga Academy fait partie d'une grande école internationale qui organise des retraites depuis plus de 20 ans. Fondée par le grand maître de yoga, Paramahamsa Yogacharya Maha Yogi, qui a écrit plus de 70 livres sur le yoga !
Les activités de la retraite
On vous propose de pratiquer le Système Originel du Yoga, qui est la forme originale de yoga avec ses 8 étapes. Les cours traditionnels de yoga commencent par la respiration avec une technique de bioénergie, on continue avec des asanas pratiqués en pleine conscience puis une petite méditation et on finit avec une relaxation.
Au total 9 séances pratiques et 2 séances théoriques sur le Système Originel du Yoga, soit :
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3 cours de yoga : ce sont des cours traditionnels pour tous les niveaux.
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1 cours de yoga Chakra : focalisé sur un centre d'énergie, ce cours en ligne est donné par le grand maître de yoga Paramahamsa Yogacharya Maha Yogi
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1 table ronde : vous pourrez échanger avec Paramahamsa Yogacharya Maha Yogi sur le thème de la spiritualité
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1 cours de méditation
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1 cours de pranayama : le cours est centré sur les techniques de la respiration
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1 séance spéciale : connexion avec l'énergie du soleil
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1 séance de Yoga Nidra : signifie littéralement "sommeil yogique", technique de méditation
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Book Club : partage de lecture sur le yoga
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Atelier pratique d'asana : cet atelier a 2 niveaux différents pour s'adapter aux besoins de chacun
Les cours ce déroulent dans le grand studio (voir photo ci-dessus) et si la météo le permet le cours peut se déroulé en plein air !
Et après ?
Tous les participants reçoivent un enregistrement audio de yoga nidra pour pouvoir utiliser après !
Programme détaillé
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16h00 - 19h00. Check in
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19h00 - 19h30. Présentation de la retraite
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19h30 - 20h30. Cours de yoga